Conseils dietetiques en cas d’Hypoglycemies fonctionnelles
	Seule une alimentation variée et équilibrée vous aidera à lutter contre les hypoglycémies. Votre alimentation devra être contrôlée. Vous devrez respecter les règles suivantes :
Ø Supprimer les sucres simples d’absorption rapides Ø Fractionner votre ration alimentaire journalière en 3 repas et 2 collations. En respectant bien quotidiennement cette répartition. Ø Votre alimentation devra être peu grasse. Les graisses ralentissent l’absorption des sucres et une hypoglycémie peu survenir juste après un repas trop riche en graisse. Ø Votre alimentation sera riche en fibres : légumes crus, légumes cuits, pain complet et céréales complètes devront être présents.
Connaître les sucres :
Ø Les sucres rapides : sucre blanc en morceau ou en poudre, produits sucrés, pâtisserie, bonbons, sodas et autres boissons sucrées... Ø Les sucres d’absorption semi rapide : le fructose et les fruits. Ø Les sucres lents : pain, biscottes, pommes de terre, riz, pâtes, légumes secs, maïs ; petits pois, légumes, céréales. Ces derniers sont indispensables à chacun des 3 repas principaux et aux collations.
Les sucres simples sont à éviter :
Sucre, confiture, bonbon, nutella, miel, chocolat, caramels, pâtes de fruit, Nougats, fruits confits, crème de marron, marron glacé,
Petits déjeuners chocolatés, céréales pour petits déjeuner sucrées,
Glaces, sorbet,
Entremets, crèmes desserts,
Laitages sucrés, laitages aromatisés, lait concentré sucré

Votre repartittion journalière

Petit déjeuner	Jus de fruit ou fruit entier... Lait ½ écrémé ou laitage sans sucre Pain ou biscottes un peu de beurre
Déjeuner et dîner	Une viande ou un poisson ou des œufs Des légumes crus ou cuits Des féculents (pâtes, riz, pommes de terre) Un produit laitier peu gras et non sucré Un fruit + ou – du pain
Les collations	Lait ou produit laitier non sucré ou Pain légèrement beurré
Boisson	La seule indispensable c’est l’eau ! Vous pouvez y ajouter du jus de citron ou d’orange ou quelques feuilles de menthe